MOVITA

Wer sich regelmäßig bewegt lebt gesünder, bleibt länger fit und fühlt sich wohler. Zudem belegen zahlreiche wissenschaftliche Studien, dass die Verbindung von Bewegung und Musik äußerst positive Effekte auf die mentale Fitness hat und glücklich macht.

Gerade für Menschen in fortgeschrittenem Alter sind viele Sportarten aber alles andere als gesund, weil der Körper nur einseitig belastet oder sogar überlastet wird. Häufig bleiben dann nur therapeutische Angebote, die mit Bewegungsfreude in der Regel nichts zu tun haben und für die man sich noch viel zu jung fühlt.

Das Tanz- und Bewegungskonzept MOVITA® wurde speziell für Damen im besten Alter entwickelt, die gerne aktiv bleiben möchten aber keine Lust auf trockenes Funktionstraining oder Krankengymnastik haben. Neben der Gesunderhaltung von Körper und Geist geht es bei MOVITA® deshalb ganz bewusst auch darum, mit anderen die Freude an Tanz und Musik zu teilen und gemeinsam eine besondere Zeit zu haben!

Eine MOVITA®-Stunde dauert 60 Minuten und findet vollständig auf Musik statt. Um den körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmerinnen gerecht zu werden, wird grundsätzlich auf hüpfende Bewegungen und Übungen am Boden verzichtet. Der Einstieg ist jederzeit und auch ohne Vorkenntnisse möglich.

Warm-Up
Jede MOVITA®-Stunde beginnt mit eine kurzen Erwärmung: Ihre Muskeln und Gelenke werden schonend auf die Belastung vorbereitet und der Kreislauf kommt langsam in Schwung.

Fitness-Fokus

Anschließend machen Sie unterschiedliche Gymnastik- und Fitnessübungen, bei denen auch mentale Fähigkeiten gezielt trainiert werden. In dieser Phase kommen verschiedene Utensilien zum Einsatz.

Tanzen
Im dritten Teil zeigen Ihnen die Trainer leicht erlernbare Tänze zu stimmungsvoller und mitreißender Musik. Dabei kommen sowohl Evergreens als auch aktuelle Hits zum Einsatz, bei denen das Herz vor Freude mittanzt.

Entspannung
Am Ende der Stunde gibt es eine wohltuende Entspannungsphase. Sie dehnen Ihre Muskeln, kommen zur Ruhe und lassen Ihre Gedanken kreisen. Nach einem MOVITA®-Kurs sind Sie voller Energie!

Geselligkeit
Bei MOVITA® treffen Sie auf Gleichgesinnte: Viele Gruppen setzen sich nach der Stunde noch gemütlich zusammen, um bei einer Tasse Kaffee die wichtigsten Neuigkeiten auszutauschen.

MOVITA® Schnupperkurs

Wer sich regelmäßig bewegt lebt gesünder, bleibt länger fit und fühlt sich wohler. Zudem belegen zahlreiche wissenschaftliche Studien, dass die Verbindung von Bewegung und Musik äußerst positive Effekte auf die mentale Fitness hat und glücklich macht.

Gerade für Menschen in fortgeschrittenem Alter sind viele Sportarten aber alles andere als gesund, weil der Körper nur einseitig belastet oder sogar überlastet wird. Häufig bleiben dann nur therapeutische Angebote, die mit Bewegungsfreude in der Regel nichts zu tun haben und für die man sich noch viel zu jung fühlt.

Das Tanz- und Bewegungskonzept MOVITA® wurde speziell für Damen im besten Alter entwickelt, die gerne aktiv bleiben möchten aber keine Lust auf trockenes Funktionstraining oder Krankengymnastik haben. Neben der Gesunderhaltung von Körper und Geist geht es bei MOVITA® deshalb ganz bewusst auch darum, mit anderen die Freude an Tanz und Musik zu teilen und gemeinsam eine besondere Zeit zu haben!

In unserem Schnupperkurs freuen wir uns darauf,  SIE und ihre ganz individuellen Tanz- und Fitnessbedürfnisse kennenzulernen.

Tanzen Sie einen Monat ( 4 x 60 Minuten) ganz unverbindlich und ohne Vertragsbindung bei uns mit!

Für die bessere Planung und Organisation bitten wir um Ihre Anmeldung bis eine Woche vor Kursstart. Vielen Dank!

Bezeichnung
*
Starttermin
Tag
Uhrzeit
wie oft
Standort
Zahlbetrag

MOVITA® Schnupperkurs
Anmeldung eingeschränkt
30.10.2019
Mittwoch
09:30
10:30
8 x 60 Minuten
Paderborn
€ 79.00

MOVITA® - Clubs

Machen Sie MOVITA® zu Ihrem regelmäßigen Hobby!

In unseren  Clubs tanzen Sie jede Woche - gerne auch mehrfach.

Gemeinsam mit unseren speziell ausgebildeten Trainern verbessern Sie nachhaltig  Beweglichkeit, Balance, Kraft und Ausdauer und trainieren gleichzeitig Ihre mentale Fitness.

Der Einstieg in eine bestehende Gruppe ist nach Absprache gerne möglich.

*
Bezeichnung
Starttermin
Tag
Uhrzeit
wie oft
Standort
Zahlbetrag

Anmeldung eingeschränkt
MOVITA - Club
Mittwoch
10:45
11:45
fortlaufend
Paderborn
€ 32.00

Anmeldung eingeschränkt
MOVITA - Einsteiger - Club
Mittwoch
18:00
19:00
fortlaufend
Paderborn
€ 32.00

Anmeldung eingeschränkt
MOVITA - Club
Montag
09:30
10:30
fortlaufend
Paderborn
€ 32.00

Anmeldung eingeschränkt
MOVITA - Einsteiger - Club
Montag
10:45
11:45
fortlaufend
Paderborn
€ 32.00

Anmeldung eingeschränkt
MOVITA - Einsteiger - Club
Dienstag
09:30
10:30
fortlaufend
Paderborn
€ 32.00

Anmeldung eingeschränkt
MOVITA - Club
Dienstag
10:45
11:45
fortlaufend
Paderborn
€ 32.00