Fitnesskurse

Für alle, die etwas für Ihre ganzheitliche Fitness tun möchten bieten wir ein breit gefächertes Angebot in unserem Fitnessbereich. Gut ausgebildetet Trainer freuen sich auf Sie und  machen Sie fit für den Alltag!

Schnupperstunden sind grundsätzlich möglich. Wir bitten hierzu um vorherige Anmeldung unter 05251-22218 oder per Mail: mail(at)stuewe-weissenberg.de

Zumba & Dance Workout

 

*
Bezeichnung
Tag
Starttermin
Uhrzeit
wie oft
Standort
Honorar monatl.

Anmeldung offen
Zumba
Montag
27.11., 04.12....
20:00
20:45
fortlaufend
Paderborn
€ 24.00

Anmeldung offen
Zumba
Montag
27.11., 04.12....
19:00
19:45
fortlaufend
Paderborn
€ 24.00

Anmeldung offen
Dance Workout
Dienstag
28.11., 05.12....
20:00
20:45
fortlaufend
Paderborn
€ 24.00

Anmeldung offen
HipHop für Erwachsene
Donnerstag
23.11., 30.11....
18:00
19:00
fortlaufend
Paderborn
€ 30.00

Anmeldung offen
Zumba
Donnerstag
23.11., 30.11....
09:30
10:15
fortlaufend
Paderborn
€ 24.00

Kung Fu - Jetzt NEU bei uns!

 Kung Fu

Die Kampfkunst findet ihren Ursprung bei den Mönchen der Shaolin-Klöster, die Bewegunsabläufe und Übungen entwickelten um ihr physische Konstitution zu verbessern.

Da in China auch Überfälle und Plünderungen das Leben mitbestimmten, bestand auch für Klöster die Notwendigkeit, sich effektiv zu verteidigen.

So wurden aus den zunächst gymnastischen Übungen der Mönche über Generationen hinweg Kampfprinzipien entwickelt, die Leib und Leben sicherten und das Kloster vor Gefahren schützten.

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Bezeichnung
Starttermin
Tag
Uhrzeit
wie oft
Standort
Honorar monatl.

Anmeldung offen
Kung - Fu
(o.A.)
Dienstag
18:00
19:30
fortlaufend
Paderborn
€ 25.90

Anmeldung offen
Kung - Fu
(o.A.)
Donnerstag
18:00
19:30
fortlaufend
Paderborn
€ 25.90

MOVITA® - Fitness 55+

Wer sich regelmäßig bewegt lebt gesünder, bleibt länger fit und fühlt sich wohler. Zudem belegen zahlreiche wissenschaftliche Studien, dass die Verbindung von Bewegung und Musik äußerst positive Effekte auf die mentale Fitness hat und glücklich macht.

Gerade für Menschen in fortgeschrittenem Alter sind viele Sportarten aber alles andere als gesund, weil der Körper nur einseitig belastet oder sogar überlastet wird. Häufig bleiben dann nur therapeutische Angebote, die mit Bewegungsfreude in der Regel nichts zu tun haben und für die man sich noch viel zu jung fühlt.

Das Tanz- und Bewegungskonzept MOVITA® wurde speziell für Damen im besten Alter entwickelt, die gerne aktiv bleiben möchten aber keine Lust auf trockenes Funktionstraining oder Krankengymnastik haben. Neben der Gesunderhaltung von Körper und Geist geht es bei MOVITA® deshalb ganz bewusst auch darum, mit anderen die Freude an Tanz und Musik zu teilen und gemeinsam eine besondere Zeit zu haben!

Im Schnuppermonat freuen wir uns darauf SIE und ihre ganz individuellen Tanz- und Fitnessbedürfnisse kennenzulernen.

Tanzen Sie einen Monat ( 4 x 60 Minuten) ganz unverbindlich und ohne Vertragsbindung bei uns mit!

Für die bessere Planung und Organisation bitten wir um Ihre Anmeldung bis eine Woche vor Kursstart. Vielen Dank!

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Starttermin
Tag
Uhrzeit
wie oft
Standort
Honorar monatl.

Anmeldung eingeschränkt
09.01.2018
Dienstag
09:30
10:30
4 x 60 Minuten
Paderborn
€ 29.50

Anmeldung eingeschränkt
10.01.2018
Mittwoch
09:30
10:30
4 x 60 Minuten
Paderborn
€ 29.50

Anmeldung eingeschränkt
10.01.2018
Mittwoch
18:00
19:00
4 x 60 Minuten
Paderborn
€ 29.50

Anmeldung eingeschränkt
11.01.2018
Donnerstag
10:45
11:45
4 x 60 Minuten
Paderborn
€ 29.50

Anmeldung eingeschränkt
06.02.2018
Dienstag
09:30
10:30
4 x 60 Minuten
Paderborn
€ 29.50

Anmeldung eingeschränkt
07.02.2018
Mittwoch
09:30
10:30
4 x 60 Minuten
Paderborn
€ 29.50

Anmeldung eingeschränkt
07.02.2018
Mittwoch
18:00
19:00
4 x 60 Minuten
Paderborn
€ 29.50

Anmeldung eingeschränkt
08.02.2018
Donnerstag
10:45
11:45
4 x 60 Minuten
Paderborn
€ 29.50

Anmeldung eingeschränkt
06.03.2018
Dienstag
09:30
10:30
4 x 60 Minuten
Paderborn
€ 29.50

Anmeldung eingeschränkt
07.03.2018
Mittwoch
09:30
10:30
4 x 60 Minuten
Paderborn
€ 29.50

Anmeldung eingeschränkt
07.03.2018
Mittwoch
18:00
19:00
4 x 60 Minuten
Paderborn
€ 29.50

Anmeldung eingeschränkt
08.03.2018
Donnerstag
10:45
11:45
4 x 60 Minuten
Paderborn
€ 29.50